《营养要均衡》食物PPT下载

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第一部分内容：新知讲解

合作交流：一、营养均衡的标准

1.五谷杂粮类

这是食物金字塔的最底层，我们每餐都应该多吃。

我们每天应吃3-4碗饭。

摄入量：谷类300克-500克

这一层的食物主要含有碳水化合物，可以帮助我们充饥，提供我们每天所需的能量。

2.水